对于疾病大家都想远离，可是事事不如愿，您不去找它，它会上赶着找到您，让您感觉很是不快。前列腺在男性的生殖器官中扮演着至关重要的一角，它在众多男性疾病中，也是非常普遍的一种，大家不要小看了它。前列腺的预防对我们以后的生活起到重要因素，下面就说说前列腺如何去预防

1、不要憋尿 憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。

2 每天多饮水 通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。每天要喝2-2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。

3 戒烟酒和辛辣食物 烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

4尽量不要久坐 避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

5局部保暖要到位 寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

前列腺在众多疾病中，是很好预防的一种疾病。为了降低前列腺炎的发生，在以后的生活中应当多加注意，为了避免疾病所给我们带来各方面的困扰，我们要重视预防，只要做好了预防的准备，患上疾病是可以避免的。在患有前列腺炎比较严重时期，一定要到专业医院进行治疗，不要信赖民间的各种偏方，要相信科学，相信医疗。