前列腺炎保健，饮食有“低碳”讲究-伊宁宏康男科医院

前列腺炎保健，饮食有“低碳”讲究

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　　核心提示：前列腺疾病以及与前列腺有关的疾病在男性病中占60%以上，发病率高居榜首，这在很大程度上就是大量吃肉、抽烟、酗酒等高碳饮食所赐，因此迫切需要“低碳”饮食方式来改变现状。

　　什么是“低碳”饮食？

　　低碳饮食通俗的说就是多吃低脂肪、低热量、膳食纤维类食物，每日均衡合理饮食、多吃时令蔬菜水果。这种低碳饮食理论主要有两个方面：

　　一是减少和限制对糖、淀粉的摄入，也就是少吃糖，米饭和面食等；

　　二是同时增补多种维生素、矿物质、氨基酸等营养素。专家表示，鼓励人们低碳饮食，多吃低脂的蛋白质类食物与蔬菜，不仅可以支持“低碳”(一次少吃0.5千克的肉，可减排二氧化碳700克)，还能有效控制体重，比起不吃晚餐或只能吃蔬菜的饮食管理，坚持起来也容易得多。

　　前列腺炎保健，宜“低碳”饮食

　　前列腺炎患者，低碳饮食更健康。所谓的低碳饮食就是多吃低脂肪、低热量、膳食纤维类食物，每日均衡合理饮食、多吃时令蔬菜水果。这对于我们传统理念来讲，也就是前列腺炎患者少食膏粱肥腻，烟酒等辛辣之品，此外，前列腺炎患者还需注意饮食有节，起居有时。

　　除了“低碳”饮食，前列腺炎患者还要多喝水

　　前列腺炎患者通过适当饮水、规律排尿还能有效缓解症状。对排尿间隔过长的男性，前列腺液长时间积聚浓缩在后尿道，可能对尿道造成刺激，容易诱发感染，甚至可以在未排尿的情况下“溢出”到尿道外口，造成尿道口发红。男性多喝水就通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全，还可减轻前列腺炎的症状。

　　前列腺疾病患者白天多饮水，夜间也适量喝水。这样，多喝水能冲洗前列腺细菌。微生物感染是引起前列腺疾病的一个重要因素。如细菌、原虫、病毒等都可以导致前列腺炎。每天适量喝水，发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，冲洗前列腺细菌。

　　伊宁男科医院提醒：预防前列腺疾病要多饮水，多排尿，避免憋尿，改善血液循环，将细菌毒素冲淡，及时疏通血管，促进体内垃圾排放，增强免疫力和抵抗力。此外还应注意个人清洁、多放松舒缓压力、规律性生活排空前列腺、勤洗温水澡及防寒保暖减缓症状和远离咖啡因、辛辣与酒精从而避免刺激等。

　　伊宁宏康男科医院泌尿外科--治疗男科疾病的医院

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