发病随年龄而增长，由于人口老龄化，近年来前列腺肿瘤的发病率逐渐上升。前列腺肿瘤虽然可怕，但也是可以积极预防的。下面为大家介绍几种前列腺肿瘤的预防方法，希望对男性朋友有所帮助。 　
　 前列腺肿瘤的预防方法 　 1、少食肉类奶制品： 前列腺肿瘤的预防方法有很多，日常生活中我们就可以从日常饮食来预防前列腺肿瘤的发生。研究人员对59个国家因前列腺肿瘤死亡人群的饮食调查报告，发现前列腺肿瘤患者的死亡率与肉类、乳制品、禽类的摄入量成正比，与麦片、果仁及鱼类的摄入量成反比。提示食用肉类和奶制品过多的人，死于前列腺肿瘤的可能性较大。 　　这与动物脂肪食物能提高男性成人性激素水平，增加患癌的危险有关，因为前列腺肿瘤对血中激素水平颇为敏感。 　　
      2、补充维生素E ：研究人员发现，每天口服维生素E50毫克达5～8年之久的人发生有症状前列腺肿瘤者比未服维生素E者少32%，且服用维生素E组前列腺肿瘤的死亡率也较对照组低41%。推测维生素E是脂溶性抗氧化剂，能捕捉机体过多的杀手氧自由基，减轻对前列腺细胞膜及基因的损伤，因而可以阻遏或延缓前列腺肿瘤的发生。 　　
     专家指出中老年男性平素宜多吃富含维生素E的食物，如坚果类（葵瓜子、核桃、松子、南瓜子、榛子等）、小麦胚粉、发菜、豆腐皮、橄榄油、豆油、玉米油、米糠油、芝麻油、马齿苋等。必要时服用维生素E胶丸每天50毫克或100毫克。 　
  　3、补充微量元素硒：不久前研究者用剪取指甲测检的方法，对3万4千多名40至75岁的男性测其硒摄入水平，发现高硒摄入较低硒摄入者患前列腺肿瘤的危险显著减少。我们知道硒通过谷胱甘肽过氧化物酶能保护机体免受过多氧自由基的损害;缺硒时人体组织的生物膜与细胞易受氧化脂肪酸的攻击。 　　
     近代研究，硒缺乏与癌症的发生有密切关系。因此，中老年男性平常须注意多吃些富含硒的食物，如蛏子、青鲇鱼、海虾、马鲛鱼、鳝鱼、烤麸、油面筋等，必要时可补充硒卡那胶或硒金康，对预防前列腺肿瘤可能有一定效果    通过上面前列腺肿瘤的介绍，相信您对这些问题已经有了些许的了解，更多关于本病的问题，欢迎咨询上饶中山男科在线专家，专家将根据您的具体情况给出详细的解答，为您和您的家人朋友提供专业贴心的服务。