性生活是夫妻间的重要情感交流方式之一，性生活不和谐，会影响夫妻感情，如何提高性功能就成了重中之重，近，有网友咨询：怎样才能提高性功能？网友李某近感觉阴茎勃起有障碍，影响了正常的夫妻生活，有时候就算勃起了也很快就疲软了，李某想要了解如何远离勃起障碍的烦恼？提高强性功能。为此，我院专家马晓年给出以下几点建议。 >>直接与专家对话方便、快捷

　　远离勃起障碍，提高性功能的方法如下：

　　、营养要跟上：

　　俗话说，人是铁，饭是钢，饭的营养质量也是有要求的，郭主任建议多吃海洋生物可以提高性功能，因为海洋生物中有很多对男性很好的补品，比如鱼虾，海参，可以起到补肾，益精，养血的作用。

　　第二、消除心理因素：

　　心理因素是关键，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。 >>免费咨询，专家教你如何消除心理因素

　　第三、正确对待疾病：

　　在提高性功能方面，男性患者应正确对待疾病。克服羞涩心理，毫无隐藏地把自己性功能障碍的发生发展过程及与之相关的问题讲述给医生，使医生能掌握更全面、更详尽的资料，以便做出正确的诊断和治疗。  >>免费咨询，专家为你分析病情

　　第四、心态要好：

　　心态轻松重要。生活压力很大，但是不需要整天愁眉苦脸。放轻松心态，以一个好的、阳光的心态面对生活，该放松的时候放松，性功能也就恢复了。这也是提高性功能的好办法，建议男性可以试试。

　　第五、进行有氧运动：

　　在平时生活中，可以选择游泳、自行车、慢跑、网球，特别是游泳是一种能够锻炼到全身各个部位的有氧运动。同时，对于末梢循环有很好的增进作用。

　　上述内容是对男性怎样才能远离勃起障碍的烦恼的详细介绍，性功能对于性生活来讲，有着不可替代的作用。上述方法只能在一定程度长起到改善和辅助治疗的功用，而且这是一个长期的过程，并不能明显的有效提高性功能。

　　好的身体还需要健康积极的生活习惯来塑造。若是有勃起障碍疾病，要及时的到正规的专业医院接受正确的治疗，在治疗的过程中，妻子学会理解，给予更多的配合，可以有效的促进男性性功能障碍的治疗。夫妻双方要加强交流，感情融洽性生活才可以和谐。 >>免费咨询专家，了解治疗勃起障碍的有效方法

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